وسم: آلام أسفل الظهر الحادة

صحتك من الألف للياء
تمارين اليوجا للتخفيف من  الآلام الحادة  أسفل الظهر

تمارين اليوجا للتخفيف من الآلام الحادة أسفل الظهر

إذا كنت في المرحلة الحادة من آلام أسفل الظهر ، نوصي أن تقوم بإجراء التسلسل الأول أو المجموعة الأولى من هذه التمارين يوميًا لمدة 2-4 أسابيع أو أكثر قبل إضافة المرحلة الثانية وهى مرحلة تمارين التقوية والمرونة.

يستخدم وينجو-7  ملفات تعريف الارتباط ( كوكيز ). بالاستمرار في تصفح الموقع ، فإنك توافق عليها وضمناً على  شروط الاستخدام  .