يستخدم وينجو-7 ملفات تعريف الارتباط ( كوكيز ). بالاستمرار في تصفح الموقع ، فإنك توافق عليها وضمناً على شروط الاستخدام .
وسم: آلام أسفل الظهر الحادة
صحتك من الألف للياء
تمارين اليوجا للتخفيف من الآلام الحادة أسفل الظهر
إذا كنت في المرحلة الحادة من آلام أسفل الظهر ، نوصي أن تقوم بإجراء التسلسل الأول أو المجموعة الأولى من هذه التمارين يوميًا لمدة 2-4 أسابيع أو أكثر قبل إضافة المرحلة الثانية وهى مرحلة تمارين التقوية والمرونة.