يفضل استبدالها بفاكهة.. ليست مكملات فيتامين "سي" مفيدة كما تظن

هل يُعد استخدام المكملات الغذائية جزءًا مهمًا من يومك؟ إليك مدى فاعليّة المكملات الغذائية مقارنة بالطعام.

يفضل استبدالها بفاكهة.. ليست مكملات فيتامين "سي" مفيدة كما تظن

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل يُعد استخدام المكملات الغذائية جزءًا مهمًا من يومك؟

إذًا، فقد تُفيدك معرفة أن جسم الإنسان بُني لامتصاص العناصر الغذائية من الفاكهة، والخضار، والمكسرات، والحبوب، والبروتينات بشكلٍ أكثر كفاءة من المكمّلات الغذائية.

وشارك "برنامج سلامتك"، وهو من مبادرات مجلس الصحة الخليجي، بتغريدة على "تويتر" بعض المقارنات التي تتعلّق بمدى فاعليّة المكملات الغذائية مقارنة بالطعام.

الكالسيوم:

الكالسيوم الموجود في الطعام يُمتص بسهولة أكثر من...