صحة ولياقة

فوائد الرياضة في الهواء الطلق والمقارنة بالصالات المغلقة

يبدو مؤكداً أن الأنشطة البدنية في البيئات الخضراء(كالملاعب والحدائق والتلال وسفوح الجبال) والبيئات الزرقاء (كالشواطىء والبحار) تحت...

أنواع من الأسماك المفيدة قد تسبب ظهورالكرش

عندما يتعلق الأمر بوجبات خفض الوزن وتنحيف البطن، لا يوجد شيء صحي أكثر من قطعة سمك ، لكن يبدو أن ذلك ليس كل شىء . فممارسة الرياضة 30...

خمس نصائح للتمرين ستساعدك على تحقيق أهدافك

من مناسبة الى أخرى قد يأتي العزم على بدء التمرين والعودة أو البدء فى ممارسة الرياضة . ربما حتى وعدت بإضافة المزيد من التمارين إلى...

7 علامات تدل على أنك لا تشرب ما يكفي من الماء

هل من الممكن أن يكون سبب مشاكلك الصحية هو عدم شرب كمية كافية من الماء؟ فيما يلي 7 علامات تشير إلى أنك قد تحتاج إلى البدء في شرب المزيد...

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الصودا كل يوم

صوت الهسهسة الناعم عندما تسحب الحلقة من الأعلى لتفتح العلبة المثلجة ، الأزيز المنعش وأنت تصبه في كوب ... الصودا هي حقًا واحدة من متعة...

ما هي اللفات الروسية - Russian Twists وهل هي مفيدة بالنسبة...

اللفات الروسية - رشن تويست هو تمرين بسيط للبطن لشد عضلات الجذع والكتفين والوركين. يتم إجراؤه عادةً في مجموعات متكررة ويؤثر على العضلات...

متى ينبغى عليك أن تغير طبيبك وتجد لك طبيبًا جديدًا

بين الحين والآخر ، قد تصاب بنزلة برد ، أو تكسر في عظام جسمك ، أو تصاب بخلل في المعدة ، أو تصاب بمرض غريب تكون أنت من شخصت حالتك بمساعدة...

هل توجد أعراض مختلفة لمتغير دلتا من كوفيد-19 ؟

بدلاً من السعال وفقدان التذوق والشم ، يمكن أن يتسبب متغير دلتا الجديد في ظهور أعراض مشابهة لنزلات البرد. وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا...

بعد العثور فيها على مواد كيميائية مسرطنة ، جونسون آند جونسون...

تم سحب ماركتين شهيرتين من واقيات الشمس من منتجات الشركة العالمية جونسون آند جونسون - Johnson & Johnson من الأسواق ، وذلك بعد اكتشاف...

الليمون من أسرار العناية بالبشرة في الصيف

يقال إن أفضل منتجات التجميل هي تلك التي تصنعها بنفسك من عناصر ومواد طبيعية ، الليمون يعد من ثمار الصيف المفيدة جدا للجسم وخاصة للبشرة...

هل يمكن أن يصاب الرجال بعدوى الخميرة؟

عدوى الخميرة هي فرط نمو الفطريات الشائعة ( المبيضات البيض - Candida albicans ) . في معظم الأحيان ، توجد هذه الفطريات بكميات صغيرة...

هل عدوى الخميرة معدية؟

تحدث عدوى الخميرة عندما يكون هناك وفرة من نوع معين من الفطريات التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم. يمكن أن يسبب أعراضًا غير مريحة مثل التهيج...

تأثير الإجهاد الناجم عن الصدمة على القلب

يمكن أن تؤدي المعاناة من حدث صادم مع وجود أمراض قلبية أو جهازية سلفاً إلى مخاطر أكبر على الصحة ومخاطر الوفاة. فى الولايات المتحدة...

لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل شرب القهوة على معدة فارغة

يمكن للقهوة قبل الإفطار أن تساهم في إنتاج حمض المعدة ، وتؤدي إلى عسر الهضم وحرقة المعدة ، وتزيد من إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول....

كيفية محاربة الصداع النصفي والاستمتاع بالفاكهة

المزيد من الأبحاث لا تزال جارية بخصوص ربط الفاكهة كمسبب للصداع النصفي. وجدت إحدى الدراسات الحديثة التي أجراها باحثون برازيليون أن...

هل يمكن أن تسبب الفواكه الصداع النصفي ؟

ماهى الفواكه التي تسبب الصداع النصفي ؟ وماهى الأسباب ؟ وأى أنواع الفاكهة التى يجب تجنبها إذا أصبت بالصداع النصفي ؟ تابع القراءة .